Меню для смартфонов Гостиница Барселона

Tabata Drive

Tabata Drive

Tabata Drive

Созданная в Японии методика тренировок Tabata Drive даёт возможность заняться эффективным функциональным интервальным тренингом — «табата» (или «протокол Табата»).

 

Каждая тренировка состоит из 20 секунд максимально интенсивных нагрузок и 10 секунд отдыха. Такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

 

«Табата» – это тренировка направленная на ускоренние метаболизма и позволяет серьезно увеличить сжигание подкожного жира;

 «Табата» подойдет и для новичка, и для опытного спортсмена; каждый из них получит именно столько, сколько сможет выдержать;

 «Табата» занимает всего 4 минуты, но эти 4 минуты заменяют 1 час бега;

 «Табата» даёт эффект, который длится в течении 48 часов после тренировки, процесс похудания идет полным ходом, пока Вы занимаетесь другими делами.

 

 Tabata Drive – эффективный фитнес с короткими тренировками и быстрыми результатами!